Module 2 : Manger pour son acné : les grandes lignes + le foie

20% de la formation effectués

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Les devoirs de la semaine

Alimentation

  • Localiser le magasin BIO le plus pratique pour vous, y faire un petit tour
  • Repérer les aliments industriels de votre placard
  • Repérer les aliments à IG bas ou modéré que vous aimez
  • Rechercher où trouver de la viande de bonne qualité
  • Où sont les meilleurs œufs et le meilleur beurre pour vous ?
  • Acheter une marguerite pour la cuisson vapeur
  • Imprimer les fiches techniques et le mémo récapitulatif du module

Foie

  • Diminuer/supprimer alcool, cigarettes, médicaments superflus
  • Bouillotte foie au quotidien
  • Imprimer Liste mémo "Je chouchoute mon foie"
  • Ajoutez du soufre au repas
  • Stimulez le point réflexologie "Foie"
  • Exercice du "Punching-ball" deux fois par semaine

Les rendez-vous

Février

1

  • Notre téléconférence "Alimentation, les bases": le 01.02.16 à19H00

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